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体内湿气重喝什么茶好 这3款效果很不错

标签: 如何祛湿 ,祛湿有什么方法, 什么茶可以祛湿
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导读: 湿气太重了,会给身体带来极大的伤害,比如说会让人的身体变得沉重、疲倦,整天一副睡不醒的样子。而且这种人,排便也不顺畅,每次排便都要挣扎半天,很是难受。并且还会让你体态变得臃肿,腰腹粗得像水桶。
        如何祛湿 祛湿有什么方法 什么茶可以祛湿

 如何祛湿 ,祛湿有什么方法, 什么茶可以祛湿
 
    湿气太重了,会给身体带来极大的伤害,比如说会让人的身体变得沉重、疲倦,整天一副睡不醒的样子。而且这种人,排便也不顺畅,每次排便都要挣扎半天,很是难受。并且还会让你体态变得臃肿,腰腹粗得像水桶。因此,感觉自己体内湿气重的人们,平日里要多喝点热茶,帮助去湿气。
 
  体内湿气重喝什么茶好
 
  1、苡米豆子茶
 
  苡米有利湿效果,而且红豆则有明显的健脾利水之效,两者搭配一起制成茶饮,能够起到很好地去湿效果。
 
  做法:准备好适量的苡米和红豆,将它们全部清洗干净,再分别放入不同的盆中,加入干净地开水浸泡两三个小时。等它们泡软了以后,连同浸泡的水一起倒入高压锅中,再加几碗开水后,加盖按下开关炖煮就可以。最后,等煮熟了以后,将汤水过滤出来,当做茶水饮用即可。当然,如果苡米和红豆也是可以吃的,喜欢吃的人可以连材料一起吃。
 
  2、玉米须茶
 
  玉米须人人都知道是什么东西,它就是与夹杂在玉米棒和玉米粒的丝状须条。平日里人们剥玉米的时候,都会将须的那部分拔掉,直接扔掉。这实在是可惜了!如果你的湿气重的话,不妨将玉米须留下来,再将其晒干收起来泡茶饮用。因为将它具有利尿消肿的作用,喝了以后,人们更时常有尿意,而体内的一部分湿气就会随着尿意被排出来。所以说,喝玉米须茶去湿气是挺不错的方法。
 
  做法:准备好适量的玉米须,将其冲洗干净以后,放入茶杯里面,直接用开水泡上几分钟就可以当茶饮用了。当然,也可以和适量的冬瓜一起煮汤喝,而且冬瓜也是有去湿效果,与有利尿效果的玉米须一起煮汤喝,能够增强去湿气的效果。
 
  3、荷叶冬瓜茶
 
  冬瓜具有健脾、利小便的作用,促进新陈代谢,帮助去湿气。用它和荷叶搭配煮汤,当茶饮用,能够消肿,而且去湿效果会更强。
 
  做法:准备好1小块冬瓜,一张干荷叶(药店可以买)。先把冬瓜的皮削掉,切成薄片备用。再将荷叶清洗干净,洗好了以后,一起放入锅里面,加入清水炖煮。等到汤水煮成了以后,过滤掉材料,把汤水装起来当做茶来喝就行了。
 
  去湿气有什么好方法
 
  1、多运动
 
  坚持每天运动的话,能够促进身体的新陈代谢,帮助身体排汗。这样子身体内的湿气,就能跟着汗液一起排出体外,从而减少体内的湿气。
 
  其中,最常见的运动有散步、跳绳、练习瑜伽之类的,但是不管是哪一种,都要坚持做才行,不然起不到好的效果。
 
  2、拔罐
 
 
  拔罐是一种中医疗法,能够帮助去湿气,但是这个方法并非人人都能用。所以说,选择这个方法的时候,要先咨询中医师,了解一下自己的体质是否能进行拔罐。而且不能过量,否则反而伤害身体。
 
  3、多喝热水
 
  身体内湿气重的话,可以多喝热水,因为热水进入身体以后,能暖身然后容易出汗。而且水喝多了,更容易有尿意。如此身体内的湿气会随着汗液、尿液被排出来。从而减少体内的湿气,让身体恢复健康。
 
 
(责任编辑:林丽)
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