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养生工具-每日所需热量查询
成人每日需热量由三部分组成,分别是人体基础代谢的需要的基本热量、体力活动所需要的热量、消化食物所需要的热量。
养生工具-体质指数(BMI)计算
BMI是Body Mass Index 的缩写,BMI中文是“体质指数”的意思,是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法,目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。
养生工具-基础代谢计算
基础代谢率(BMR)是指单位时间内维持最基本生命活动所消耗的最低限度的热量。一般指人在清晨未进早餐前,清醒、静卧,在室温18-25摄氏度条件下测得的代谢热量。基础代谢热量多,人就不易胖。基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低,而随着肌肉增加而增加。
养生工具-标准体重计算
您的体重符合标准吗?请使用标准体重计算器,在下面输入您的性别,输入您的身高,可以计算得出您的标准体重。
养生工具-健康体重范围计算
健康体重不同于标准体重,它是一个范围值,其原理是通过BMI身体质量指数反向推算。健康范围的身体质量指数(BMI)在18.5到24之间,结合身高,就可以计算出健康体重范围。
养生工具-燃脂运动计算
有氧运动减肥必须达到一定心率,低于这个范围或者高于这个范围,都不是以燃烧脂肪供能为主,减脂效果略差。运动想要燃烧脂肪的运动,需要满足下面三个必要条件:1、该运动要达到中低强度的运动心率;2、这种中低强度运动心率的运动要持续20分钟以上...
养生工具-体脂百分比计算
体脂百分比是将脂肪含量占身体总体重的百分比的形式表示。
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